Keto diéta je moderný stravovací systém, ktorý využíva nízky podiel sacharidov na dosiahnutie cieľa – zníženie telesnej hmotnosti alebo zlepšenie zdravia. Táto diéta zahŕňa konzumáciu potravín, ktoré sú bohaté na tuky a bílkoviny a veľmi nízke množstvo sacharidov. Povolené potraviny na Keto diéte sú obmedzené, ale je tu veľa možností pre vytvorenie vyváženej a zdravej stravy.

Záver Keto Diéty

Keto diéta je účinný spôsob, ako schudnúť a dosiahnuť svoje ciele. Je dôležité si uvedomiť, že povolené potraviny sú základom úspechu. Konzumácia vyváženého množstva bielkovín, tukov a uhľohydrátov je dôležitá pre dosiahnutie cieľov. Vyvážená strava bude mať pozitívny vplyv na celkové zdravie a pomôže udržať si váhu.